Ha idáig úgy gondoltad, hogy most 3 hónapig fogyózom, ledobok egy pár kilót, aztán engedek a gyeplőn, ez biztos út a visszahízáshoz. A megfelelő étkezési szokások kialakítása nem olyan nehéz, mint gondolnád. A legfrissebb statisztikák szerint a betegségek 70%-a rossz táplálkozásra vezethető vissza. A fogyás a legjobb dolog, amit tehetsz az egészségedért. Már 5-10 kg-os súlycsökkenés pozitív hatással van a szervezetedre. Csökken a vérnyomás, a koleszterinszint, a vércukorszint, kisebb terhelés éri az ízületeket és a szív sincs megterhelve. Váljon jó szokássá az egészséges táplálkozás NE koplalj.
